Die Meisten haben es bestimmt schon längst bemerkt, dass ich mich wirklich sehr unwohl in meinem Körper fühle. Ich habe mir schon tausendmal vorgenommen, abzunehmen, aber ich konnte mir nie genug Zeit dafür nehmen. In den nächsten zwei Wochen will ich das wirklich durchziehen, in den Ferien gibt es keine Ausreden mehr, da habe ich wohl genug Zeit. Mein Ziel: Durch regelmäßiges Sporttreiben & kontrolliertes Essen in zwei Wochen auf normale Maße/normales Gewicht kommen.
Warum ich meinen Abnehmplan dokumentiere? Weil dadurch mehr Druck entsteht (also positiver Druck), durch den ich noch mehr abnehmen will. Außerdem ist mein Workout realistisch und es soll den verträumten Mädchen zeigen, dass man mit hungern nichts erreicht, sondern hart arbeiten muss.
Mit Abnehmen meine ich eigentlich nicht, dass ich an Gewicht verlieren will (das ist mir eben erst aufgefallen :b). Hm doch schon, aber ich weiß nicht, ob das klappt, weil man durch Sport auch Muskeln aufbaut. & für die, die es nicht wissen - Muskeln sind schwerer als Fett.
Ich habe schon das ungute Gefühl, dass hier Kommentare kommen werden, in denen steht, ich wölle nur gesagt bekommen, dass ich nicht dick bin und alles paletti ist. So läuft das hier aber nicht. Ich hasse selbst diese Mädchen, die immer rumheulen. "wääh ich bin so hässlich und fett, oder? Sag, bin ich doch *heul heul*". Also dass das klar ist; Ich bin keine von denen, und ich erwarte hier weder positive noch negative Kommentare ;)
Montag, 18.4.11
2x Toastbrot (Mittagessen) - 377 kcal
Portion Schokolade (Energie tanken) - 191 kcal
Milchshake - 100 kcal
Brötchen (Abendessen) - 150 kcal
-> Insg. 818 kcal
+ 2x zehn Minuten Ergometer-Bergauf
Dienstag, 19.4.11
Brötchen (Frühstück) - 330 kcal
Kartoffeln (Mittagessen) - 480 kcal
Bratkartoffeln (Abendessen) - 350 kcal
-> Insg. 1160 kcal
+ 2x zehn Minuten Ergometer-Bergauf
Mittwoch, 20.4.11
Brot (Frühstück) - 190 kcal
Fackeln (Mittagessen) - 344 kcal
Toffifee - 132 kcal
Brot (Abendessen) - 440 kcal
-> Insg. 1106 kcal
+ 1x zwanzig Minuten Ergometer-Bergauf
Donnerstag, 21.4.11
Brot (Frühstück) - 320 kcal
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